Im letzten Jahr mussten wir krankheitsbedingt unser Sesshin absagen, umso mehr freue ich mich, dass wir es dieses Jahr erneut anbieten. Wir, das sind Zen Lehrer Paul Düren, Yoga-Lehrer Eric Czotscher (u.a. Autor von „Yoga-Tools für Super-Manager“) und ich. Von Mittwoch Abend, den 21.9. bis Sonntag, den 25.9. werden wir ein 4 Tages Sesshin im„Neuer Termin !!!! 4 Tage Sesshin im September 2022“ weiterlesen
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ENTScheidungen
Unsere Entscheidungen führen uns in unbekanntes Terrain, wirklich zu wissen was passiert, ist eine Illusion. Mit EntSCHEIDUNGEN nehmen wir außerdem einen neuen Weg und trennen uns von dem bisherigen.
Achtsamkeits-ABC
Ich freue mich gerade sehr, dass der Online-Kurs „Achtsamkeits-ABC“ , den ich gemeinsam mit Karl Hosang und Johanna Schuck konzipiert habe, Gestalt annimmt und jetzt Anmeldungen möglich sind. Der Kurs soll allen Menschen, die sich mit den Grundlagen der Achtsamkeit vertraut machen wollen, einen ersten Überblick und mit vielen kleinen und größeren Übungen einen Einstieg„Achtsamkeits-ABC“ weiterlesen
Heartfulness Meditation im Mai – für Kurzentschlossene 😊
HEUTE am 27.05.2021 findet, wie jeden letzten Donnerstag im Monat, um 19:00 die nächste kostenfreie Heartfulness Meditation statt. Diesmal werden wir eine Meditation aus dem Chan üben. Chan ist die chinesische Urform des Zen Buddhismus. Ich habe diese Form durch den Chan-Meister Hsin Tao kennengelernt. In vier angeleiteten Schritten kommen wir in die Stille. Die Meditation und„Heartfulness Meditation im Mai – für Kurzentschlossene 😊“ weiterlesen
Die apokalyptischen Reiter der Teamkultur
Die apokalyptischen Reiter in Paarbeziehungen sind auch für Teams „toxisch“. Die Herausforderungen bestehen dabei natürlich auf allen Seiten. Bei denjenigen, die etwas ausdrücken wollen und denjenigen, die empfangen. Und damit ist es eine Frage des Hörens (mit Schuld oder Verständnis), Redens (mit Dominanz oder Mitgefühl) und Fühlens (Ignoranz oder Achtsamkeit).
Earth Hour
Am 27. März 2021 um 20.30 Uhr gilt: #LICHTAUS. Klimaschutz an. Bei der #EarthHour des WWF setzen Menschen aus der ganzen Welt ein globales Zeichen für mehr Anstrengungen im Klimaschutz. Machst du / Macht Ihr auch mit? Wir können diese Stunde dazu nutzen, nicht nur das Licht auszumachen, sondern uns auch z.B. durch das Sitzen„Earth Hour“ weiterlesen
Ich denke, Du bist so achtsam….
Und es heißt nicht umsonst Achtsamkeitspraxis, da steckt drin, wir üben achtsam zu sein und beim Üben können wir scheitern, und wir können das erkennen und uns z.B. entschuldigen und das Verhalten versuchen zu korrigieren. …Wir sollten unsere „Defizite“ als Übungsfelder und Möglichkeiten sehen. Und diese Momente als Chance sehen, zu schauen, was es ist, was uns gerade hindert.
Schweige und höre
Wenn wir in Gesprächen einmal schweigen und hören, und damit auch unsere schon entstehenden Antworten „schweigen“ lassen, können wir uns mit dem Gesagten verbinden, wie mit unserem Herzen.
Liebevolle Freundlichkeit
Im Prinzip gibt es eigentlich keinen Unterschied zwischen der liebevollen Freundlichkeit sich selbst gegenüber und der liebevollen Freundlichkeit anderen gegenüber. Um freundlich gegenüber anderen zu sein, muss ich auch freundlich mir gegenüber sein.
Mitfreude – Zwischenfreuen
Bei sich selbst beginnen, aber nicht bei sich enden; von sich ausgehen, aber nicht auf sich abzielen; sich erfassen, aber sich nicht mit sich befassen. Martin Buber Dieses Zitat hat Christoph Singer aus Wien am Freitag in der Online Morgenmeditation, an der ich regelmäßig teilnehme, vorgelesen. Seitdem lässt es mich nicht mehr los. „Bei sich„Mitfreude – Zwischenfreuen“ weiterlesen